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單扛的功能與使用方法
文章作者：admin 更新時間：2015-12-04 12-45-57
產品功能：
上肢運動。鍛煉雙臂及肩、背部肌力。
使用方法：
雙肩懸垂做引體向上，用腿腰挺起和舉腿收腹。力量素質好者可做水平懸垂。老年人不宜使用。
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